1、多喝水，適量的補充水分，采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導致的身體缺水 。
2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等 。
3、在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過于辛辣刺激的食物 。
【秋天如何防秋燥 秋天防秋燥潤肺的中成藥】4、要跟隨天氣的變化增減衣物 ， 手和面部等暴露部位擦一些護膚品保持濕潤 。
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2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等 。
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