1、殺菌消炎抗病毒 ， 蕨菜中含有的蕨菜素是天然消炎殺菌成分 ， 它能消滅人體內的多種病毒，而且能殺菌消炎 ， 平時可以用于人類腸炎氣管炎以及咽喉炎等多種常見病的預防與治療，功效十分明顯 。
2、止瀉祛濕，蕨菜還具有一定的收斂作用，平時它能收斂腸道也能止瀉，可以用于人類腹瀉與腸炎等癥的預防與治療 ， 另外蕨菜還能祛風除濕，能清除人體內的濕毒，平時經常食用可以預防風濕骨痛也能減少濕疹以及濕熱黃疸等多種疾病發生 。
3、擴張血管降壓血壓，蕨菜中含有一些天然黃酮類物質和一些微量元素硒這些物質可以擴張血管也能清理血液中的膽固醇 ， 它們能預防血管老化 ， 也能調節血壓，平時最適合那些患有高血壓的人群食用，能讓他們的血壓降到正常水平 。
4、蕨菜里含有的“原蕨苷”是一種致癌物質，會導致食道癌、胃癌的發生率變高 。動物實驗也證實蕨能致動物的癌變 。蒸煮水浸可減少致癌物含量但不會消除，蕨菜還是少吃為妙 。你一年清明才吃那么幾次又不是大量的吃，也不是每天吃，應該不會有大礙 。
【蕨菜的功效作用及危害 蕨菜的功效作用及危害 新聞】5、蕨菜，強烈致癌物！即使用草木灰處理過任然不能完全消除 。只是因為它是亞洲傳統食物，加上商家用以綠色天然食物包裝（它確實是綠色天然，但強烈致癌 。），大受歡迎 。就像馬兜鈴之類的傳統中藥材，危害之大，也是最近幾十年才找出它是破壞腎臟 ， 引發尿毒癥的罪魁禍首 。
