1、去西藏旅游缺氧怎么辦參考答案：
初到西藏高原旅游時 ， 多數人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀 。但這并不說明不能適應高原環境；如果能夠正確地保護自己，2~3天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失 。
如果是普通的缺氧，只是輕微的氣喘問題，只要慢步行走 ， 慢慢適應就行 。如果中度缺氧，可以購買氧氣瓶吸氧，等身體緩慢適應西藏的氣候環境就行 。嚴重缺氧，建議轉移到低海拔地區，以免出現更為嚴重的問題 。
擴展資料：
1.氣管不好不能去西藏
【西藏缺氧怎么辦,去西藏旅游缺氧怎么辦】有嚴重呼吸氣管、心血管、心臟、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴重的高血壓、心臟病、哮喘、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏 。
2.從武漢出發到西藏去的費用
搭乘火車的費用：武昌去拉薩的硬座票價是372元/人，硬臥票價是741元/人，軟臥票價是1177元/人 。具體廣州到拉薩Z264/Z265次火車信息可查看http://www.tibetcn.com/guide/3101.html
搭乘飛機的費用：查詢5月9號從武漢天河國際機場T2搭乘航班號中國國航CA8207 計劃機型：320(中)的飛機到成都雙流國際機場T2，然后從成都雙流國際機場T2中轉搭乘航班號西藏航空TV9863 計劃機型：319(中)的飛機到達拉薩貢嘎國際機場 。機票價格是1525元，不含燃油基建費，相對比較便宜 。
3.到西藏可以參加當地旅游團
西藏旅行社有許多家 ， 推薦西藏中國青年旅行社，該旅行社口碑好、服務品質好，成立于1987年 ， 國營單位，西藏前三強旅行社，直接招徠、組織和接待海內外各界人士進藏旅游 ， 電話0891-6364655 。
參考資料：
中國西藏旅游網-到西藏可以參加當地旅游團
。從低海拔進藏者需有六項注意：1、做好充分的思想準備，正視高原缺氧問題 。保持心情舒暢、精神放松，不要緊張 。因為緊張和恐懼會使心跳加快 ， 加重缺氧癥狀 。2、無論是乘飛機還是乘火車到西藏后，不要馬上活動 。應該先休息一下，姿勢最好保持是坐位或半臥位 ， 這樣頭高腳低有利于呼吸順暢，減輕缺氧造成的腦水腫 。通常人體在幾小時或一兩天內即可逐漸適應缺氧環境 ， 因為西藏雖處高原地區，但還是適合人類生存和居住的 。3、保持平穩呼吸，適當做深呼吸 。因為深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收 ， 也是適應高原缺氧的主要生理反應之一 。4、飲食方面要注意不要吃得過飽，要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及復含維生素飲食 。因為吃得過飽和不容易消化的食物可導致胃腸道內血液循環增加，增加心臟負擔、使缺氧加重 。應該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物 。特別是應該帶些巧克力或糖等備用，糖類食物除容易消化吸收外，在體內代謝耗氧量少，補充能量緩解缺氧及時有效 。另外，飲水要適量，過多也會增加心臟負擔，加重缺氧癥狀 。5、可以根據個體情況，適當選擇緩解高原缺氧的藥物 。如出現頭痛劇烈持續不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服復方丹參、速效救心等擴張血管藥物 。6、如果出現用食物、藥物和靜止休息調節后 ， 缺氧癥狀仍持續得不到緩解反而加重的情況，應在醫生的指導下及時給患者吸氧治療 。條件允許的話，應將病者帶到海拔低幾百米的地方 。高壓氧治療缺氧性疾病最有效的方法之一缺氧對人體有如此大的危害，怎樣才能有效治療缺氧性疾病呢？治療缺氧性疾病的方法很多，但目前較為公認的療效最為可靠、副作用少的是高壓氧治療 。高壓氧治療是將患者放入一個密閉的高氣壓艙內 ， 吸純氧的一種特殊治療手段 。所謂高氣壓指的是艙內的空氣壓力要高于1個大氣壓 。高壓氧治療是一種極其安全的臨床治療手段 。它具有副作用小、療效顯著等特點 。只要患者在進行高壓氧治療之前，仔細傾聽醫務人員在治療開始之前的宣教，消除思想顧慮，放松心情，積極配合就能夠得到良好的治療和療效 。
西藏屬于高原地區 ， 空氣中氧氣含量是平原地區的三分之二，缺氧現象很正常 。
如果是普通的缺氧，只是輕微的氣喘問題，只要慢步行走，慢慢適應就行 。
如果中度缺氧，可以購買氧氣瓶吸氧，等身體緩慢適應西藏的氣候環境就行 。
如果是高度缺氧，會出現休克現象，請立即返回平原，即可恢復！
缺氧是由于海拔的增高隨之而來的，會容易引起高反，您可以到藥店里買點氧氣來吸吸，不過下次建議您在去西藏的時候提前做好準備，個人建議您可以備點氧健能之類的抗高反產品，以備不時之需，祝您生活愉快 。
可以吸氧，注意別感冒，高原感冒很麻煩還要命
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2、如何解決西藏缺氧問題青藏鐵路的正式運營，使廣大普通老百姓能夠登上這美麗的高原旅游觀光 。然而，由于青藏高原海拔高、空氣稀?。?因而形成了以低氣壓、缺氧等為顯著特點的高原氣候，超過了我們這些從低海拔地區來的游客機體自身調節的限度，引起一系列不適、疾病甚至危及生命 。
氧是人體維持正常的機能和代謝的最重要的元素 。沒有氧 8~15 秒人就會喪失知覺，8 分鐘左右就會造成腦死亡 。其實，人體從每一個細胞到各個器官再到每一個系統都是片刻離不開氧的 。缺氧嚴重時，組織細胞可能發生嚴重的缺氧性損傷 ， 器官可發生功能障礙甚而功能衰竭 。
缺氧的主要表現為頭痛、頭昏、心慌、氣短、失眠、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等 。危重時血壓增高，心跳加快 ， 甚至出現昏迷狀態 。有的人出現異常興奮，如酩酊狀態、多言多語、步態不穩、幻覺等 。嚴重的情況下可出現抽搐、昏迷和肺水腫，如得不到及時救治可危及生命 。
以前，人們常提的是如何克服高原反應 。使用什么藥物可以降低高原反應的發生程度 。實際上，一般人在幾天之內適應高原缺氧是不可能的，尤其最初幾天人體各系統對缺氧的代償性反應很劇烈，一般需要靜休幾天 。否則 ， 缺氧對人體各個系統造成的危害是不可避免的 。之所以有人高原反應較嚴重，有人較輕 ， 也有人沒反應，只是人們對缺氧的應激反應的靈敏度不同而已 。所以現在提倡在缺氧的情況下補氧 。如：進藏列車從格爾木到拉薩整天都運行在 4500 米 以上，由于車上提供氧氣，所以人們感覺還算舒適（就這樣鐵路部門還要求乘客填寫《旅客健康登記卡》，以免承擔責任） 。駐藏部隊也開始裝備制氧機 ， 新的巡邏車上也有制氧設備 。由此可見，吸氧是解決高原缺氧的唯一有效的方法 。
到西藏旅游的團隊行程安排都比較緊 ， 除了到布達拉宮外，還要翻越 5190 米 的那根拉山，去湖面海拔 4700 多米的那木措 ， 要翻過 5030 米 的甘巴拉山去羊卓雍措 、 日喀則（也比拉薩海拔高），比拉薩缺氧還要嚴重些 。所以使很多游客在西藏的旅游變成了一段痛苦的經歷 ， 遺憾的旅程 。
拉薩現在已有單位提供補氧裝置，采用輕質鋁合金氣瓶，無論睡覺、乘車甚至去景點可隨時使用 。其原理是：用人造氧補充高原空氣中所缺的氧，使您身在高原不缺氧 。您在不缺氧的狀況下欣賞高原風光會覺得天更藍，水更美 。
如果您進藏就補氧 ， 基本不會發生高原反應，如果已發生了高原反應，也可使之緩解直至消失 。補氧越早越好 。但如果高原反應發展到較嚴重程度，就得去醫院治療了 。對已發生高原缺氧反應的，有輕度器質性心臟病、高血壓、心腦血管病、慢性呼吸系統疾病、糖尿病控制不理想者；吸煙較多者；四十五歲以上的中老年人建議每天用兩瓶氧，每瓶可持續供氧 12 － 14 小時 。兩瓶可基本保證 24 小時供氧 。
對于上述情況以外的人，每天晚上吸一瓶，既可使您快速消除疲勞、又能幫助調整您身體各系統機能 ， 這樣您的旅途將是一個舒適安 全、 輕松愉快的行程 。將給您留下美好的記憶 。
一般團隊在拉薩、日喀則等缺氧地區的行程只有 4、 5 天時間，所以一共只須 4~5 百元就可讓您的西藏游無缺氧之憂 。
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3、去拉薩缺氧怎么辦去拉薩如果是普通的缺氧 ， 只是輕微的氣喘問題，只要慢步行走，慢慢適應即可；但如果是中度缺氧 ， 游客可以購買氧氣瓶吸氧，等身體緩慢適應西藏的氣候環境即可 。此外有一部分的游客剛到拉薩會產生高原反應，因此建議去拉薩的當天不要洗頭洗澡 。
拉薩游玩注意事項
1、拉薩的海拔為3658米，空氣稀薄、氣候干燥，極易發生高原反應；高原反應是一種自然生理現象，如果出現嚴重的高原反應 ， 如浮腫、肺水腫、重感冒等；一定到醫院輸液、吸氧等治療，并且盡快離開高原 。
2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔；要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物 ， 以便更好的適應高原環境 。
3、拉薩地區日照充足、紫外線強烈；需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋 。
4、七月、八月、九月是拉薩地區的雨季，此時的道路路況較差 ， 會經常出現被暴雨沖斷道路的狀況；游客需要準備充足的水和食物，由于夜雨較多，白天多晴朗，因此可以不必攜帶雨具 。
5、拉薩地區可以使用移動電話，但信號受天氣影響較大 。
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4、去西藏旅游缺氧怎么辦那就去藥店買點氧來吸，另不要在往上走很危險的，缺氧很容易引起高反，下次在去西藏之前做好充足的準備 。注意安全 。
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5、去高原西藏有缺氧反應身體不適該怎么辦?如果你要去那里長期工作的話 ， 在家先提前半個月用紅景天煎水喝，可以增強下體質和免疫力，對高反有些好處 。然后帶上其他抗高反藥，葡萄糖液、奧默牌藍養片等，可以幫助緩解，身體能更快適應高原環境 。如果到那過了一段時間 ， 身體還是無法適應 ， 癥狀沒有緩解，建議撤退及時吸氧 。如果沒有不宜上高原的疾病如心腦血管、高血壓、哮喘、發燒感冒等，一般在1~3天內癥狀就會有好轉或消除 。
已經有了反應的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙 。然后可服用一些緩解高原反應的藥品：奧默藍養片、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液等 。嚴重高原反應則吸氧或看醫生 。
西藏旅游缺氧 ， 部分人會出現高原反應 ， 建議帶上“氧多寶泡騰片”，可以快速提高人體血氧飽和度，預防和快速緩解高原反應，效果很不錯的 。
這是高原反應，如果有心臟，呼吸道，肺部疾病就不要去了，如果要在野外露營的話要帶一些氧氣，要不然可能會在睡夢中死去
一般人都可以適應的，先到拉薩停留幾天，不要劇烈運動，注意休息；然后再去高海拔的地方 。
