生活中不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康 ， 但是現在重壓下的男人們身上的疾病越來越多了，腎虛給男人帶來的危害非常的大，生活中補腎壯陽的男人有很多，那么你們知道補腎的粥有什么嗎?
材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺 ， 紅棗兩粒 ， 枸杞少許，當歸一片，北芪少許 。
做法：阿膠磨碎備用 。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗干凈 ， 放進砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關小火煮到粥粘 ， 放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火 。
功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老 。
補腎的粥——益智粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克 。
做法：首先將益智仁研成粉末 ， 將粳米淘洗干凈放入砂鍋中 ， 加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及調味品 ， 稍煮片刻即可 。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥 。
【男人補腎壯陽煲什么湯最補 幾款讓男人補腎壯陽很有效的粥】生活中補腎的粥有很多，而且這些粥的做法很簡單，營養也非常的高 ， 給男人帶來的健康是非常實用的 ， 所以男人為了自己的腎健康 ， 為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物
