1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品 。：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病 。
2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶 。簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜 。
3、忌食動物油脂，選用植物油 。生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇 。
【高血壓不能吃什么東西 高血壓不能吃哪些東西】4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠離 。像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品 ， 高血壓患者還是少吃為妙 ， 另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃 。
