燕窩，即燕子的巢穴 ， 就是燕子分泌出來的唾液混合其他物質形成的 。自明代起，燕窩就成為了傳統名貴食品 ， 對于孕期媽媽來說尤其滋補 。那孕婦吃燕窩的好處有哪些呢？什么時候吃是最佳時間呢？
【孕婦吃燕窩的好處有哪些 孕婦吃燕窩的好處有哪些功效】 一、孕婦吃燕窩的好處
1、提高孕婦的抗病能力
對于孕婦來說，燕窩可以提高抗病能力 。燕窩中的一種物質可以促有絲分裂原，幫助刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂 。而淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞 ， 所以燕窩能夠通過刺激人體淋巴細胞的有絲分裂 ， 增強人體免疫力 。
2、幫助孕婦安胎保胎
食用燕窩能夠幫助孕婦安胎保胎是自古就有記載的 。古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳 ， 補而能清 ， 為調理虛勞之圣藥 。”而在香港和新加坡等東南亞地區 ， 孕婦食補燕窩已經成為了風俗 。
3、能夠美容養顏
燕窩中的營養可以改善膚質，使皮膚更彈性光滑，孕婦食用具有美容養顏的功效 。燕窩中表皮生蜃（簡稱EGF）可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建 ， 是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;并因此被譽為“美容基因” 。
4、幫助胎兒發育
燕窩酸學名為神經氨酸，是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一；燕窩中的DHA能夠幫助嬰兒的腦發育及視網膜的形成 。所以孕婦在懷孕期間，通過服用燕窩是非常有益于胎兒健康的 。
二、吃燕窩的最佳時間
1、孕前三個月和孕后三個月
在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發育好 ， 以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題 。所以對于有習慣性流產歷史或者體質較差的孕婦來說 ， 在懷孕的前三個月堅持吃燕窩，可以發揮出燕窩最好的滋補功效 。
在孕期的后三個月，胎兒的健康問題最容易暴露出來，所以建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩 。隔天一次，每次不超過五克，少量食用 。
2、孕期全程
燕窩富含氨基酸 ， 以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，對女性來說尤為滋補 。一般情況下，孕婦在孕期全程食用都是沒有問題的 。在懷孕初期食用燕窩，能夠緩解孕吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀；懷孕中后期食用燕窩，能夠緩解便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題 。
3、在孕期的第三個月
在懷孕兩個月后，因為胎兒身體的各個器官開始發育，身體也開始全面生長，胎盤形成，絨毛膜更發達 ， 胎兒對營養物質的需求越來越多 。同時，在孕中期的第三個月到第七個月也是胎兒大腦發育的重要時期，腦細胞正處于增殖階段 。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，因此孕婦朋友在這個時期服用燕窩是非常有幫助的 。
