1、蘋果的營養價值非常的高，蘋果煮熟了以后吃還有止瀉的功效 。在來月經的時候是可以吃蘋果的，但是要注意從冰箱里剛拿出來的蘋果，最好放在常溫下，當溫度升高了之后再來吃 ， 避免吃太涼的蘋果，會造成痛經 。
2、月經期的時候，任何水果，包括任何食物，都不可以吃太涼的，也建議在來月經的時候注意保暖 ， 注意適當的休息，不要太過疲勞 ， 并且不要劇烈運動，以免月經血逆流造成子宮內膜異位癥的發生 。
【經期可以吃蘋果嗎 一起來看看】3、建議每天都要用熱水泡腳，主要的目的是促進血液循環、減輕疲勞感，并且可以使月經血流出的更順暢 。
