1、吃水果
吃水果可以輔助治療腹瀉，建議可以吃蘋果、石榴等，蘋果最好是連皮帶核切成小塊，水煮3～5分鐘，待溫后食用 ， 注意別加蔗糖 ， 不然腹瀉會加重 。還有此時不適合吃梨、西瓜、香蕉等水果 。
2、喝粥
【拉肚子怎么辦吃什么好 ？「腹瀉飲食指南」】直接食用白粥即可，不過建議在白粥中加點鹽 。注意最好別吃肉粥，不然會加重病情，在這個時候，飲食都要清淡一些，別吃過于油膩 。
3、吃面食
此時需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富，且容易消化吸收 ， 所以適合拉肚子的人食用 。但是，對于拉肚子的人而言 ， 吃的面條不要過于油膩，不然反而會加重腸胃負擔 。
關于腹瀉的護理 ， 還需做好以下幾點工作，這樣才能好的更快
1、注意休息腹瀉時腸蠕動加快，所以減少活動有助于減弱腸蠕動的加快，還有要注意腹部的保暖，必要時可以用熱水袋熱敷腹部，可以幫助緩解腹痛的想象 。
2、用藥護理
腹瀉的治療需要針對病因對癥治療，比如一般單純性腹瀉，可不用藥物治療，等腸道功能恢復即可 。
不過必要時可用藥 ， 以喹諾酮為主，但小兒用藥需謹慎遵醫囑用藥，一般癥狀的輕型腹瀉者 ， 可使用止瀉要止瀉 。
3、保護肛門附近皮膚
因為排便的頻繁，糞便會刺激肛門周圍的皮膚，使之出現損傷的風險 ， 嚴重者可能會造成糜爛和肛周皮膚感染 。
因此，拉肚子者要時刻注意肛門周圍皮膚衛生，建議常用溫水清洗，保持肛周皮膚清潔干燥 ， 可以涂凡士林或者抗生素軟膏，對其進行保護，促進損傷皮膚的愈合 。
4、補充水分和電解質
頻繁腹瀉，會導致患者體內水分和電解質的大量流失 ， 容易出現脫水、電解質紊亂的情況，脫水是腹瀉最主要的危害 ， 所以要及時補液，一般患者可以使用口服補液鹽鹽液Ⅲ來預防和治療脫水 。嚴重脫水時，建議及時去醫院進行生化檢測 ， 檢測是否有水電解質、酸堿平衡紊亂靜脈輸液，如果患者能夠口服 ， 應同時服用口服補液鹽Ⅲ 。
