啞鈴是一種鍛煉肌肉的體育器材，通常在使用啞鈴時可以鍛煉人的手臂，肘部還有肱二頭??，并且灾q返氖褂醚屏辶廢胺贍袷保箍梢匝盜啡說男夭考∪庖約凹綺康男狽郊?。
【啞鈴鍛煉什么】啞鈴的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠 。它的用途是用于肌力訓練 ， 肌肉復合動作訓練 。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者 ， 手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力 。
啞鈴是一種鍛煉肌肉的體育器材，通常在使用啞鈴時可以鍛煉人的手臂，肘部還有肱二頭??，并且灾q返氖褂醚屏辶廢胺贍袷保箍梢匝盜啡說男夭考∪庖約凹綺康男狽郊?。
【啞鈴鍛煉什么】啞鈴的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠 。它的用途是用于肌力訓練 ， 肌肉復合動作訓練 。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者 ， 手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力 。
