1. 1 歲以內的寶寶不用吃鹽
1歲內的寶寶，食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求，不用額外添加鹽 。
少吃鹽的好習慣，要從寶寶抓起 。
【日常生活健康小常識大全，要記牢】2. 小柴胡注射液 ， 兒童禁用
作為退燒針的柴胡注射液，在兒童發熱治療中曾應用普遍 。
但國家藥監部門發現其潛在危害巨大，甚至可導致死亡，已經對兒童禁用 。
3. 1 歲以內的寶寶，不用枕枕頭
1歲內的寶寶，頸椎還沒有發育完善，睡覺時不需要用枕頭 。
枕頭用錯了，反而會增加嬰兒猝死綜合征的風險 。
4. 寶寶發燒，不要捂汗
寶寶發熱時，蓋得多不利于散熱降溫 ， 體溫可能會越捂越高 ， 甚至會誘發寶寶抽搐 。
溫度適宜就好 ， 不要刻意捂汗 。
5. 4歲以下孩子，不推薦吃復方感冒藥
復方感冒藥中一般有多種有效成分，而且缺乏兒童劑量標準，給寶寶吃容易出現過量服藥的問題 。
特別是4歲以下兒童 ， 不推薦 。
眼科醫生想說
6. 眼睛一定要注意防曬
紫外線可以直接照進眼底 ， 增加白內障、翼狀胬肉、視網膜黃斑病變等疾病的風險 。
戴墨鏡不僅帥，還能保護眼睛，一舉兩得 。
7. 看綠色不能緩解視疲勞
聽說看綠色對眼睛好，很多人紛紛把電腦的屏幕換成了綠色 。
其實，只要你還是一直盯著近處看，眼睛就在努力工作，即使身邊全換成綠色的東西也沒用 。
8. 眼藥水不要亂滴
眼藥水清清涼涼，滴一下很舒服 。但長期使用，其中含有的防腐劑、清涼成分等 ， 反而可能會對眼睛產生傷害 。
保護眼睛最關鍵的是休息，不要依賴眼藥水“爽”一下 。
婦科醫生想說
9. 卵巢按摩，沒有用
卵巢位于小腹比較深的位置，正常大小的卵巢 ， 從肚子外面根本觸摸不到，不可能提升卵巢功能 。
美容院的“技師”們，只是裝模作樣地在揉肚子罷了 。
10. 不是洗洗更健康
使用各種婦科洗液，會破壞陰道菌群平衡，反而越洗越糟糕 。如果要洗，用清水就好 。
11. 月經，不一定是“月”經
月經的平均周期是28天，但如果每21～35天規律來一次 ， 也算正常 。月經周期長一點，不用焦慮 。
12. 女性從21歲開始，要定期做宮頸癌篩查
大部分宮頸癌都可以通過篩查早期診斷 ， 主要的篩查方法是宮頸刮片和HPV檢測 。
宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的HPV病毒亞型，即使接種過疫苗，也要篩查 。
泌尿科醫生想說
13. 尿多不一定是腎不好
尿量會隨著飲水、出汗等發生變化，水喝多了，尿量自然會增加 。
腎不好更多時候的表現反而是尿少 。
14. 凱格爾運動可以改善漏尿
盆底肌支撐著子宮、膀胱、小腸及直腸等器官 ， 收縮肛門時就能感受到它 。
凱格爾運動能鍛煉盆底??，可以讣{菩”閌Ы奈侍? ，對于夫妻生活質量也有幫助 。男女老少 ， 都值得擁有 。
15. 上完廁所要從前往后擦
對女性來說，從前往后 ， 尿道、陰道、肛門對致病菌的防御力越來越高 。
不論大便小便，上完廁所都要從前往后擦 ， 能降低感染風險 。特別是女性，方向一定不要錯！
消化科醫生想說
16. 想養胃最關鍵的是：養成好習慣
養胃，喝粥吃饅頭，不如養成好習慣：
- 飲食要有規律；
- 不要狼吞虎咽；
- 少飲酒，少吸煙；
- 少吃腌制、重口味的食物；
- 飯前便后，嚴格洗手 。
胃癌高發國家都有這樣的特點：吃得咸 。
最新版《中國居民膳食指南》中建議：健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過6克 。
18. 不要靠通便茶解決便秘問題
很多通便茶都含有刺激性瀉藥，長期使用可能造成「結腸黑變病」、低鉀血癥等電解質紊亂，不宜作為通便首選 。
19. 50 歲以上最好做一次腸鏡，篩查大腸癌
大腸癌是我國五大癌癥之一，腸鏡是發現它的有效手段 。推薦50歲以上的人，每5～10年檢查一次 。
早發現，早處理 ， 把癌癥扼殺在搖籃里 。
急救醫生想說
20. 燙傷了，不要亂抹東西
燙傷后只要記?。?
- 大量涼水沖洗；
- 脫去傷口的衣物；
- 持續用冷水浸泡燙傷部位；
- 用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定；
- 如果燙傷嚴重，盡快去醫院 。
21. 扭傷后，不要熱敷
扭傷后首先應該休息，然后及時冷敷 。
48小時以內可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮礦泉水，冷敷扭傷的位置，48小時以后才可以熱敷 。
22. 遇見暈倒，不要掐人中
掐人中沒什么神奇，它不能治療疾?。皇且恢旨觳榛頰咭饈兜姆椒?。說白了就是——能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都沒用 。
23. 處理傷口，不要用紫藥水
紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷，但研究發現它有一定的潛在致癌性 。
處理傷口，建議選擇碘酒、碘伏等 。如果傷口嚴重，還是要交給醫生處理 。
皮膚科醫生想說
24. 面膜不要天天用
面膜用得太多、敷的時間太長，會使角質層過度水化，造成角質層損傷、皮膚變薄、屏障功能受損，反而對皮膚不好 。
學明星天天用，不僅不護膚，還浪費錢 。
25. 陰天、雨天，不要忘記防曬
看起來沒有陽光的陰雨天 ， 其實紫外線強度能達到晴天的70%左右 。
別以為陰天、雨天沒陽光就偷懶，防曬要時刻記心上 。
26. 吃再多的膠原蛋白，也不能美容
膠原蛋白吃進去，分解后才會被吸收，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白 。
想要皮膚變好 ， 清潔、保濕、防曬才是基礎 。
27. 能快速美白的護膚品，不要用
沒有任何正規產品，能“速效美白” 。
一些不正規的護膚品，常常會違法添加激素、汞等物質，從而達到快速美白的效果 。但用久了容易引起激素依賴性皮炎 ， 或重金屬中毒等問題 。
28. 涂爽膚水不要用化妝棉
用化妝棉來涂爽膚水，特別浪費不說 ， 化妝棉總在臉上摩擦，還容易破壞正常的角質層 。
爽膚水，用手涂勻就行 。
身體上的問題，每個小細節都很重要 。聽醫生的話，遇到問題不用慌 ， 遇見忽悠不上當 。這么多靠譜的健康大實話，希望能幫到你和身邊的人 。
