端午小長假，少不了回家看望長輩，朋友家串串門 ， 備點什么隨手禮，又要花點心思了 。
都說端午祝福有講究，得說“端午安康” 。我們走訪杭城各大老字號和商超發現，端午送健康 ， 還真的成為一種時尚 。除了傳統的野山參、蟲草等藥材，上等靈芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝護肝、提高免疫力等獨特功效，深受亞健康和慢性疲勞綜合癥人群歡迎，被越來越多專家和業內人士推崇 。
市場上，靈芝孢子粉品類不少，到底該如何挑??？染U畏媚兀?
靈芝孢子粉怎么挑？
去壁的靈芝孢子粉 才是上等靈芝孢子粉
【靈芝孢子粉，怎么挑？如何吃？ 破壁靈芝孢子粉的正確吃法】靈芝自古就被《神農本草經》列為“上品”，養生保健功效顯著 。
靈芝孢子是靈芝在成熟期，從靈芝菌蓋底部彈射釋放出來的卵形生殖細胞 ， 是靈芝的精華部分，功效遠高于靈芝子實體 。
靈芝孢子結構與山核桃類似，有雙層堅硬的壁殼 ， 壁殼為幾丁質物質，約占總重量的三分之二左右，無法被人體消化吸收利用，是靈芝孢子的非藥用部位 。
依據壁殼如何處理，靈芝孢子粉產品大致經歷三代更迭 。
第一代靈芝孢子粉，無破壁技術 ， 成品無苦味，很難被人體吸收 。
第二代破壁靈芝孢子粉 ， 采用破壁工藝，更容易被吸收，但壁殼與活性成分混雜在一起 ， 活性成分含量仍然較低 。成品苦味不明顯，易氧化油蒿變質，長期服用，對人體有害 。
第三代去壁靈芝孢子粉，在破壁的基礎上，采用去壁技術 ， 去除壁殼，留下精華，活性成分含量提升8倍以上，可被人體高效吸收 。成品苦味明顯，無重金屬污染，無氧化油蒿味，安全高效 。
國家藥品監督管理局藥品審評專家、國家級名中醫湯金土教授特別提醒，靈芝孢子如果只破壁，而不去壁，就好比吃山核桃時，把山核桃壓碎 ， 連殼和肉一起吃 。目前市場上，大多數靈芝孢子粉產品是第二代產品，有條件的人群，還是建議考慮上等靈芝孢子粉，也就是第三代去壁靈芝孢子粉 。第三代去壁技術，屬于國際領先的核心技術，壽仙谷藥業是擁有這項技術的企業 。正是憑借這項核心技術，壽仙谷藥業代表中國，成為靈芝國際標準制定承擔單位 。
靈芝孢子粉怎么吃？
服用量因人而異
陳友芝 ， 著名中醫腫瘤專家，出生于中醫世家 ， 是宋代國醫陳言第二十五代傳人，首任浙江腫瘤醫院中醫中藥科主任 ， 他對靈芝和靈芝孢子粉的應用有深入研究 。
陳老說，靈芝孢子粉的特點就在于其性平，入心肝脾肺腎 ， 五臟皆補，適用人群較廣，可長期服用 。對于需要全面調理的亞健康人群、慢病患者，比如腫瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有補益作用 。
雖然靈芝孢子粉適用廣泛，但不同的人群 ， 有不同的服用量 。
對此，陳老建議——
長期從事腦力勞動、生活節奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群；失眠、神經衰弱人群；內分泌失調、面色發黃或色斑沉積人群；高血壓、高血脂人群等 ， 每天吃1-2次，每次2克 ， 連續服用 。
慢性肝炎、病毒性肝炎、肝臟損害、肝功能障礙等人群 ， 建議每天吃2-3次，每次2克，服用6個月-2年 。
各類腫瘤患者 ， 手術、放化療前后或期間，建議每天吃2-3次 ， 每次2克；康復期每天1-2次，每次2克 。
預防腫瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建議每年服用1-2個月 。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結節等患病人群，建議每天2-3次，每次2克，服用6個月-2年 。
其他特殊人群，可以增加服用量 ， 或在醫生指導下，適當調整 。
陳老強調，上等靈芝孢子粉 ， 由于有效成分純度高，苦味比較濃，會有極少數人 ， 吃了純度高的孢子粉，胃部會有短暫不適，這類人群 ， 可以在飯后吃，沖泡的時候，多放點水 ， 沖泡淡一點，這樣，胃部不適感 ， 會減緩很多 。
