導讀：又是一年三伏天到來時，我們可又要遭罪了，如今的我們都如此難以忍受，可見古代時候三伏因炎熱而喪命的可真不少 。如今我們想要知道三伏到來的時間，可以自己計算，那么如何計算三伏天呢？想知道是怎么計算三伏天的，就來瞧瞧小編的介紹吧 。
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如何計算三伏天
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節 。每年出現在陽歷7月中旬到8月中旬 。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小 ?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤叵?。
按我國陰歷（農歷）氣候規律，規定：
夏至后第三個庚日開始為頭伏（初伏），第四個庚日為中伏（二伏），立秋后第一個庚日為末伏（三伏），頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天 。三伏共三十天或四十天 。
是怎么計算三伏天的
每年三伏天的時間并不固定，通常用“夏至三庚”4字口訣開始計算，即從夏至后第3個“庚日”算起 ， 初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天 。那什么是“庚日”？
庚日就是每逢有“庚”字的日子，庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次 。在我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相互組合成60對不同的名稱來計算日子 ， 循環使用 。
三伏天天數的長短主要由中伏的天數來決定 。
那為什么中伏有時候是10天，有時候是20天呢？
下面網為您分享中伏天數的計算方法：夏至到立秋之間如果出現4個庚日，中伏為10天；如果出現5個庚日，中伏則為20天 。
庚日出現的早晚會影響中伏的長短，正是因為有些年份中伏是10天，有些年份中伏是20天，所以三伏天就有了30天、40天之分 。
三伏定義
“伏”可稱“長夏”，“伏”是五行家對季節的另類安排 ， 其中“伏”為“土” ?！胺北硎娟帤馐荜枤馑炔胤诘叵碌囊馑?。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水 ， 一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循環 。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來 。就要潛伏一段時間，“潛伏”就是“伏”的本義 。
秋天屬“庚辛金”所以“入伏”要從“庚日”開始 。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至后二十天以后，所以從夏至后第三個“庚日”開始 。“庚日”是“甲子記日”，和夏至等節氣的時差不定 ， 這就會出現四十天“伏”和三十天“伏” 。
三伏天適合吃的東西
1、西瓜：我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓 ?！蔽鞴闲院陡?，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱 。
2、薏米：是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用 。盛夏時節陰雨連綿 ， 空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用 。
3、黃瓜：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛 ， 還會引起脾胃功能失調、消化不良 。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便 。
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