具體答案如下：
【吃什么蔬菜水果可以排油】黃瓜、冬瓜，黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助于抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，冬瓜能去掉體內多余的脂肪 。蘿卜、韭菜 ， 蘿卜含有辛辣成分芥子油，可促進體內脂肪的新陳代謝 ， 減少脂肪在體內積聚，減少發胖，韭菜作為一種富含纖維素的食物，有通便作用，同時還能減少別的食物在腸道停留的時間，減少腸道對脂肪等的吸收 ， 利于減肥 。芥菜 ， 有助于去掉人體內的脂肪，利于保持苗條的身材 。木瓜，木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積 。甜橙，甜橙中的高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃 。
