如果出現女性在來例假的時候吐的現象，那么建議女性飲食宜清淡宜溫軟 ， 多吃一些些容易消化的食物 ， 比如小米粥，南瓜粥，而且一定要少吃多餐 ， 避免吃過于辛辣刺激油膩的食物，避免吃過于寒涼的食物 ， 往往在月經結束以后，這些癥狀就可以逐漸的消失或者是緩解 。
【來例假時吐怎么解決】月經期是女性特有的生理時期，體內的激素水平會發生明顯的改變 ， 尤其雌激素水平增高，可能會導致各個臟器明顯瘀血，充血，還可能導致胃腸蠕動減慢，所以經期的女性可能會出現消化不良，嘔吐，食欲下降，這就是比較典型的經期綜合癥的癥狀之一 。
