【什么樣的水果最有營養】水果是多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，每一種水果的營養價值各不相同 。
1、蘋果：因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質 。
2、杏：含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A 。
3、香蕉：含有豐富的磷和蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品 。
4、黑莓：含有豐富的鐵和維生素C ， 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對健康很有幫助 。
5、藍莓：果實中含有豐富的營
【什么樣的水果最有營養】水果是多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，每一種水果的營養價值各不相同 。
1、蘋果：因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質 。
2、杏：含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A 。
3、香蕉：含有豐富的磷和蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品 。
4、黑莓：含有豐富的鐵和維生素C ， 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對健康很有幫助 。
5、藍莓：果實中含有豐富的營
