治療便秘時，首先應該多飲水，每天飲水1500至2000毫升以上 。多進油麥菜、芹菜、菠菜等綠葉蔬菜 。以及火龍果、獼猴桃、梨、香蕉等通便的水果，進食麥麩，少吃高脂肪飲食，避免食物過于精細 。適當的運動 ， 可做腹部的順時針方向按摩 ， 刺激腸道蠕動，協助排便，養成良好的排便習慣，避免精神緊張和熬夜 。
【有什么辦法可治療便秘】如果通過飲食生活調理，還是有便秘可使用伊托必利或者莫沙必利刺激腸道蠕動，口服多庫脂鈉片、乳果糖、聚乙二醇電解質散等通便的藥物 ?？梢蚤_塞露塞肛，協助排便，緩解急性便秘 。部分病人需要清潔灌腸，促進大便排出 。如果考慮盆底肌失遲緩癥導致的便秘，可進行生物反饋治療 。
