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野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值

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野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值

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野蔥別稱沙蔥、麥蔥、山蔥等，為蔥科蔥屬多年生草本植物，經常食用具有通陽活血、驅蟲解毒、發汗解表等功效，對風寒感冒輕癥、癰腫瘡毒、痢疾脈微、寒凝腹痛、小便不利等病癥有治療作用，下面我們就一起來看一看野蔥的功效與作用吧！
野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值

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野蔥的藥用價值
【性味】味辛，性溫，無毒 。
【歸經】心、肺、胃、大腸經 。
【功效】發汗散寒，消腫健胃 。治傷風感冒，頭痛發燒，腹部冷痛，消化不良，能接骨 。
野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值

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野蔥的營養價值
野蔥的營養價值非常高，每100克野蔥可食部分含蛋白質2.7克、脂肪02克、碳水化合物5克、鈣279毫克、磷43毫克、鐵4.1毫克、胡蘿卜索3毫克、維生索B10.31毫克、維生素C64毫克、煙酸0.7毫克，還含有特殊臭味的揮發性硫化物、甾體皂苷、膽甾烷苷、黃酮類化合物、含氮化合物及其他成分 。
野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值

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野蔥的營養功效
1、野蔥像洋蔥、大蔥一樣含烯丙基硫醚，而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌且有助于食欲的增進 。
2、野蔥富含維生素C，有舒張小血管、促進血液循環的作用，有助于防止血壓升高所致的頭暈 。
3、野蔥含有微量元素硒，并可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用 。
4、野蔥含有刺激性氣味的揮發油和辣素能祛腥，油膩厚味菜肴中的異味，并有較強的殺菌作用 。
5、野蔥的揮發性辣素排出時能輕微刺激刺激相關腺體的分泌，從而起到發汗、祛痰、利尿作用 。
6、野蔥有降血脂、降血壓、降血糖的作用，如果與蘑菇類食物同食可以起到促進血液循環的作用 。
【野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值】
野蔥的功效與作用 野蔥的功效與作用及營養價值

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野蔥的食用做法
1、野蔥炒牛肉
【材料】野蔥150克，牛肉500克，料酒3克，食鹽3克，味精3克，醬油5克，生姜3克 。
【做法】①將野蔥去雜洗凈切段 。②牛肉洗凈切片，放大碗內加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會兒 。③鍋放油燒熱，倒入牛肉煸炒熟而入味 。④放入野蔥炒至入味，出鍋即成 。
2、野蔥炒雞蛋
【材料】野蔥1把，雞蛋4個，色拉油，食鹽少許 。
【做法】①將野蔥洗凈切成兩厘米左右的段 。②雞蛋磕入碗內打散和野蔥一起攪拌，放少許鹽 。③鍋內放油后燒至八成熱，倒入拌好的蛋液 。④大火炒至雞蛋結塊即可 。
3、野蔥炒年糕
【材料】野蔥，年糕，春筍，瘦肉適量，食用油，食鹽，生粉，料酒少許 。
【做法】①野蔥清理干凈切段，年糕切條，春筍斜切條，瘦肉切絲，加少許鹽、料酒、生粉拌勻 。②把肉絲下熱油鍋先炒，肉絲變色后，倒入筍條翻炒，再倒入年糕，拌炒均勻 。③隨即加適當鹽，加適量開水小煮兩分鐘，最后把野蔥倒入翻炒均勻即可 。
4、野蔥炒羊肉
【材料】羊肉(瘦)400克，野蔥150克，料酒5克，鹽2克，味精1克，醬油5克，姜5克 。
【做法】①將野蔥去雜洗凈切段，羊肉洗凈切絲放碗內，加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會兒 。②鍋燒熱，倒入羊肉煸炒，炒至肉熟，加入野蔥炒至入味，出鍋即成 。
部分專業知識轉自網絡

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