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1、材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升 。
2、制法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟；火龍果切成與番薯同等大小的方塊，與蒸熟了的番薯一起裝碗，淋上牛奶即可（喜歡甜食者，可用甜牛奶） 。
【牛奶火龍果減肥食譜 牛奶火龍果怎么做】3、食法：若配上一份荷包蛋和適量點心，即成一頓美味營養的早餐 。
4、作用：常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌 。
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