專家建議：
【吃飯時間不吃飯 吃飯時間錯誤不如不吃】一日三餐進食量的比例應當根據每個人的生活習慣及健康狀況而定 。一般來說，早中晚三餐的比例應為3比4比3 ， 這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息 。
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