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1、5分鐘 。秋葵中的主要營養成分是粘液蛋白和膳食纖維，這兩種成分徹底加熱后就可以食用了，一般來說 ， 秋葵在沸水中煮一分鐘就會開始變色，之后就會逐漸變熟了 。
【秋葵煮多久會熟 多長時間能把秋葵蒸熟】2、為了更好的食用效果，避免吃到半生不熟的秋葵，通常秋葵煮5分鐘再吃，秋葵煮熟后淋上生抽就非常的可口了 。
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