兒童在玩耍時吃零食往往不注意衛生和安全 ， 同時會在不經意間吃得過多 ， 從而影響正餐的進食量 。因此應避免在玩耍時吃零食 。
不要盲目跟隨廣告選擇零食
家長和老師應該利用各種機會教育和指導兒童認識各種零食的營養特點 ， 培養兒童建立正確的飲食觀念 。同時還應教育兒童不要盲目跟隨廣告選擇零食 ， 減少某些不良食品廣告的負面影響 。
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