海鮮烤串
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做法：海鮮+海鮮+海鮮
基礎效果：+4護甲+40%能量
清蒸魚
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做法：海鮮+水果+海鮮/水果
基礎效果：+4護甲+20%能量
海鮮雜燴
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做法：海鮮+乳制品/蛋+海鮮/乳制品/蛋
基礎效果：+3血量+4護甲+20%能量
天婦羅
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做法：海鮮+乳制品/蛋+水果
基礎效果：+2血量+4護甲+20%能量
水果派
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做法：水果+水果+水果
基礎效果：+4護甲
蛋糕
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做法：水果+乳制品/蛋+水果/乳制品/蛋
基礎效果：+3血量+4護甲
蒸蛋羹
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做法：乳制品/蛋+乳制品/蛋+乳制品/蛋
基礎效果：+4血量+4護甲
沙魯佩醬意面
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做法：沙魯佩+沙魯佩+沙魯佩
基礎效果：+4護甲
薯條
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做法：土豆+土豆+土豆
基礎效果：+4血量
南瓜濃湯
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做法：牛奶+南瓜+洋蔥
基礎效果：+4血量+2護甲
蘑菇燴通心粉
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做法：蘑菇+牛奶+火腿
基礎效果：+6血量+2護甲
肉蟹煲
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做法：螃蟹+螃蟹+螃蟹
基礎效果：+4護甲+40%能量
便當
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做法：雞蛋+雞肉+龍蝦
基礎效果：+5血量+3護甲+20%能量
蟹黃豆腐
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做法：螃蟹+豆腐+雞蛋
基礎效果：+3血量+4護甲+20%能量
千層面
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做法：番茄+芝士+培根
基礎效果：+6血量+2護甲
章魚小丸子
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做法：雞蛋+章魚須+雞蛋
基礎效果：+3血量+3護甲+20%能量
塔可
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做法：牛排+番茄+西生菜
基礎效果：+6血量
【風來之國食譜全匯總 風來之國全食譜做法及效果一覽 炒蔬菜】
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