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?新媽媽練瑜伽成為時尚之舉

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產后瑜伽 ， 這種在歐美國家風行一時的運動 ， 正逐漸成為越來越多北京新媽媽產后恢復的新時尚 。
高敞的空間 ， 靜謐的環境 ， 輕緩的音樂 ， 溫柔的燈光 ， 幽幽的薰香飄過 ， 動作舒緩優美的瑜伽練習者們沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是產后瑜伽的橫幅提醒 ， 誰能想到 ， 這些姿態優美、活力四射的練習者竟然是生產不久的新媽媽 ， 有的還在“月子”里 。

?新媽媽練瑜伽成為時尚之舉

文章插圖
瑜伽館職員陳小姐是個“鐵桿瑜伽迷” 。自瑜伽十多年前剛風行中國開始 ， 她就喜歡上了這項運動 。說起產后瑜伽 ， 陳小姐一臉的興奮：“產后瑜伽動作簡便舒緩 ， 易于練習 ， 富有針對性 ， 通過有助于腹部器官和肌肉鍛煉的各種姿勢和呼吸法、冥想法配合 ， 達到強壯、滋養生殖器官 ， 調整和迅速恢復子宮位置 ， 讓子宮充滿活力 ， 促進腸蠕動等目的 。同時通過針對腰、腹、臀、大腿、手臂的各種姿勢練習 ， 使之緊繃 ， 消除孕期堆積的脂肪 ， 恢復輕盈體態 。產后瑜伽還可以幫助新媽媽舒展身心 ， 讓新媽媽感到安全和輕松 ， 產生幸福感 ， 從而得到真正意義上的休息 ， 有心情享受天倫之樂 。新媽媽放松會讓寶寶放松 ， 這樣媽媽寶寶就可以共享美好的時光 ， 媽媽寶寶間的甜蜜感覺會影響其余的家人 ， 給家庭生活增添溫馨和快樂 。在這里 ， 孕期生產后累積的所有的壓力都可以被釋放 ， 這樣的樂趣是蝸居靜臥、光吃不動的新媽媽們體會不到的 。”
【?新媽媽練瑜伽成為時尚之舉】對于大多數人來說 ， 產后瑜伽還是一件新鮮事 。

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