青菜葉怎么做減肥如何吃青菜葉才能減肥 _生活百科

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1、水煮青菜可以減肥，因為水煮青菜自身的熱量比較低，而且經常吃水煮青菜可以促進腸道蠕動來幫助減肥。
【青菜葉怎么做減肥如何吃青菜葉才能減肥】2、原料：新鮮青菜1斤、花生油（適量）干凈水（適量）生抽，先將青菜用水沖洗干凈、瀝干，放在籃子里，鍋中加入水燒開后，再放入青菜。煮一分鐘撈起，放入盤中排放齊整，將鍋清理干凈，再在鍋中加入適量花生油燒熱后，倒入青菜上在加入少許的生抽即可，美味可口又營養的水煮青菜就做好了。