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男性愛喝茶，也喜歡品茶，常喝茶葉對身體有很大好處，尤其是在夏季酷熱時節 。夏天容易中暑，中暑后出現頭痛、惡心等癥狀，使人們飽受不適癥的折磨 。那么 ， 如何防中暑呢?下面我教您自制10種防暑茶，輕松過夏 。
方法/步驟
二子茶：枸杞子10克 ， 五味子3克，滾水沖泡代茶飲 ， 有生津止渴、益氣補陰的作用 ， 但有濕熱者不宜飲用 。
【夏季男性常喝防暑茶 保你不中暑】銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干 ， 滾水泡開即可 。逐日代茶頻服 。具有清冷解暑，清熱解毒之成果 。
綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲 ， 具有消暑、利濕生津之成果 。
荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，滾水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之成果 。
竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可 。逐日代茶飲用，可清冷解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏日清冷飲料 。
菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲 ， 有清熱解毒、降壓、明目、提神之成果 。
竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之成果 。
藿香茶：藿香、佩蘭各6克 ， 切碎，加茶葉6克 ， 用滾水沖泡10分鐘代茶飲 ， 有祛暑、化濕和中成果，實用于流感及輕度中暑患者，是夏日防暑佳飲 。
雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，滾水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑成果，實用于先兆中暑及輕度中暑 。
雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以滾水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之成果 。
注意事項
以上介紹的是如何預防中暑的內容，中暑后的各種癥狀會讓人難以忍受 ， 雖然不是什么大病，但也會很難受，學會預防的中暑方法，可以減少一些痛苦 。
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