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傷后立即出現腰部疼痛 ， 呈持續劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰部活動受限，不能挺直 ， 俯、仰、扭轉感困難，咳嗽、打噴嚏、大小便時可使疼痛加劇 。
一旦發生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方法：
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁 ， 從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次 。
背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套?。緩蠹胰說屯吠溲?nbsp;， 把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做 。一般背幾次之后 ， 腰痛會逐步好轉，以后每天背幾次 ， 直至痊愈 。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里 ， 熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚 。
【老年人閃了腰如何緊急處理，老人閃腰了有什么方法快速緩解】藥物外敷法：取新鮮生姜，將內層挖空，把研細的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干 ， 把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥 。
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