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女性是很容易缺血的，這個應該都知道，常常會臉色蒼白 ， 沒有血色，尤其是例假過后，缺血更加的嚴重，那么，在這個時候，我們該怎么為自己的身體做調理呢?現在就讓現代養生來講講，補血的注意事項 。
方法/步驟
貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則 。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒 。鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡 。
口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內硫化氫反應生成硫化鐵，使大便顏色變為褐黑色，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑后即恢復正常 。注
口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質沉淀，而妨礙鐵的吸收 。
牛奶及其他堿性物質也可影響鐵的吸收，應避免同時服用，或盡量少食用 。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內已有鐵的含量 。
意藥物對鐵劑吸收的不良影響：四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物，不利吸收 。故應盡量避免同時應用 。若兩者必須應用 ， 應間隔3小時以上 。
應在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐 。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利于鐵的吸收 。
注意事項
【女性補血的5個注意事項】
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