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同事最近這段時間變著法子吃各種水果，鬧得整個辦公室都不安靜，到處是水果的味道 。問她才知道她在減肥呢 。她現在都是根據從醫生那知道的減肥食譜來吃水果的 。并向我們簡單說了一下 。
【有沒有水果減肥食譜??？】方法/步驟
木瓜、藍莓、青蘋果和獼猴桃是周一到周四應該食用的水果 。這是因為這些水果都有燃燒脂肪，熱量很低、營養豐富的特點，十分適合減肥吃 。
番茄、葡萄和香蕉是適合周五到周日食用的水果 。這些水果都有促進人體新陳代謝、幫助消化和均衡營養的作用，也是減肥選擇之一 。
注意事項
一周的減肥食譜就是周一到周日分別選用木瓜、藍莓、青蘋果、獼猴桃、番茄、葡萄和香蕉 。這樣既能保證食用不同種類的水果 ， 補充身體所需的不同營養，又可以保證減肥的功效 。
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