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紅薯是很常見的減肥食物，既可以增加你的飽脹感、提供給你足夠的營養，也能阻撓糖類轉化為脂肪，增加你的肥肉 。所以，紅薯常被大家作為營養均衡又花費甚少的減肥食物來食用 。我給大家推薦幾個減肥食譜吧 。
方法/步驟
一是紅薯濃湯：先將紅薯洗凈去皮切成塊狀，放入電鍋中蒸熟 。再放入果汁機中打成泥 。水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘 ， 再加入紅薯泥續煮，30秒后關火 。加入淀粉20cc 。水調勻加入湯中 ， 將湯調成糊狀即可 。
二是紅薯燕麥奶：紅薯洗凈去皮切成塊狀，燕麥片泡水10分鐘后 ， 和紅薯一起置入電鍋中蒸熟，備用，之后將蒸熟的紅薯、燕麥片及低脂牛奶、砂糖置入果汁機中打勻即可 。
注意事項
【冬季適用的減肥食譜】兩道美味的紅薯減肥食譜就大功告成了 。用紅薯來減肥，可以保證自己的身體有充足的營養，所以是十分健康的減肥方式 。當然，除了紅薯之外，西蘭花、蘋果等各類水果、蔬菜也有減肥和營養的功效 。
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