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減肥對于女生來說是比較痛苦的一件事情，尤其是控制在嘴上，說實話一看到美食，誰能不動心呀，再說了不吃也是餓的難受呀 ， 那么到底吃什么才能既減肥又能滿足身體的營養那，下面我就給大家提供幾款減肥食譜吧 。
方法/步驟
大米香蕉粥 。把大米淘干凈，做開水后下入大米小火熬成粥 ， 最后然后把香蕉搗爛放入大米粥中關火，香蕉可以幫助我們排除毒素的，而且大米是熱量低的食物 。
飯后喝酸奶 。美味又營養的酸奶不僅能增加體內代射 ， 保持腸道益生菌的平衡還能美白養顏哦 。
番茄芹菜瘦身湯 。材料：豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克 。鹽、味精、生姜各適量 。1、瘦豬肉洗凈切片，焯水待用 。2、水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮10分鐘，再轉文火煮90分鐘，加入鹽和味精即可食用 。
注意事項
【可以減肥的菜譜】
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