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說起來減肥可是茶余飯后經久不衰的話題，小編和朋友們一樣 ， 對待贅肉就有餓死自己的沖動 ， 可是一見到美食就忍不住要把減肥往后延，在往后延 。為了能夠兩全其美，既能減肥瘦身又可以一飽口福，小編決定義不容辭的跟大家一起分享下我的減肥秘訣，超級管用的哦！
方法/步驟
今天要說的是原地踏步法 ， 大家別看原地踏步簡單，但學問可大著呢~動作要領主要掌握一句話：高抬腿身前傾 ， 前要露手后腰露肘！堅持每次能達到半小時 ， 如果你堅持不了多久，可以試著一邊看電視一邊做半小時很快就過去了 。
除了飯后要半小時在做之外，其余任何時候都可以做，小編還配合了吃西紅柿，每天早上一杯牛奶一個西紅柿，午飯照常吃，晚飯也照常吃，加上這個原地踏步法，已經瘦了十多斤了 。跟我一起做個小腰精吧！
注意事項
【最簡單的減肥操】
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