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8膳食助準媽媽去除黃褐斑

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8膳食助準媽媽去除黃褐斑

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8膳食助準媽媽去除黃褐斑

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家有添丁之喜自然是令人高興的，很多準媽媽在興沖沖迎接新生命道來，卻發現自己的臉上悄悄爬滿了黃褐斑 。這個時候即使再愛美，也不敢使用去斑產品 。這個“幸福的煩惱”讓人束手無策呀 。中醫認為 ， 本病多為肝郁脾虛、肝腎不足所為，當以補益肝腎、疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方 。
方法/步驟
白鴨消斑湯 。白鴨1只，山藥200克 ， 生地100克，枸杞子30克 ， 調料適量 。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片 。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2～3劑 。可補益肝腎、養陰消斑 。
豬腎消斑粥 。豬腎1對，山藥100克，苡仁50克 ， 大米200克，食鹽適量 。將豬腎去筋膜，洗凈 ， 切?。又鉅竺淄憂逅籩? ，加食鹽調味，分作2次服食，每日1劑 。可補腎健脾、祛瘀化斑 。
【8膳食助準媽媽去除黃褐斑】茯苓消斑湯 。白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚 。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份 ， 飯后飲用，每日1劑，連續7～10天 。可健脾消斑、祛風通絡 。枸杞子100克，生地30克 。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月 。可補肝腎、去黑斑 。
健脾消斑粥 。生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克 。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月 。可健脾疏肝、去脂消斑 。
胡桃芝麻飲 。胡桃30克 ， 芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量 。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻 ， 煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑 。可補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑 。
黑白消斑散 。黑木耳10克 ， 白木耳5克 。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月 。可消淤化斑、潤膚滋肌 。
當歸山楂茶 。當歸、山楂各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克 。將諸藥同置杯中 ， 沖入沸水，密封浸泡10～20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月 。可疏肝健脾、消斑化瘀 。
注意事項

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