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坐月子大忌 別不當回事

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坐月子大忌 別不當回事

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坐月子大忌 別不當回事

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1、忌洗澡洗頭：不要洗澡、洗頭的原因 ， 是因為生產過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥 。
2、有的專家建議 ， 產婦可以用百沸水（水煮開后再滾三分鐘左右），放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精 ， 再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發也是如此，利用酒精的消毒、揮發效果，將油垢去除 。
3、忌吹風：產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產后全身筋骨松弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以后有筋骨酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲 ， 而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物 。
4、忌白開水：一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期 ， 這段時間要讓身體積聚的所有水份盡量排除 ， 如果又喝進許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形 。
【坐月子大忌 別不當回事】5、忌辛酸咸食物：其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出；此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩 。坐月子期間最好避免酸咸的食物 。產后的媽媽多數身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物 。
6、忌生冷食物：生冷食物不衛生 ， 對產婦來說應是以溫補為宜 。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜 ， 產婦不要貿然嘗試 ， 否則引起過敏或是細菌感染 。
7、忌勞累：現代醫師在生產時也會先幫產婦剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以現在的產婦也應該“坐月子”，也就是盡可能地休息、不要爬樓梯、不可過度勞動 。
8、忌有性行為：通常產后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產婦身體復原的時刻，自然就不宜有性行為 。此外惡露的排除約需要3周左右的時間 。

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