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學生注意用眼衛生如果還是在校的學生，特別是小學或者初中生，那么用眼衛生一定要做到位，很多近視眼都是在小學或者初中時因為用眼不衛生留下 ， 學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要距離書本太近 ， 學習要注意休息 ， 一般幾十分鐘便除去活動一下，不但對身體有利 ， 對眼睛也是一種方法，有利于視力的保護和恢復 。
上班族注意眼睛休息作為一個上班族 ， 你說不面對電腦 ， 那是很難做到的 ， 但是需要注意是，要合理的用眼，要求上班族晚上保證充足的睡眠，早上一定要食用早餐 ， 電腦前工作時一定要保證專注，以高效率，高準確率完成工作，中途注意眼睛的休息，長時間盯著電腦屏幕容易出現眼睛干澀 ， 對視力的損傷較大 ， 需要多眨眼睛，幾十分鐘便進行一次活動，有利于保護視力，減少電腦屏幕對眼睛的傷害 。
遠眺保護視力無論是學習還是上班都需要保護自己的視力 ， 在用眼幾十分鐘后進行一次遠眺 ， 看看遠處的群山或者看看窗外美麗的景色，清新的顏色對眼睛是十分有利的，特別是樹的綠色 ， 看上去給人一種非常舒服的感覺對眼睛有莫大的好處 。
做眼睛的保健操保護視力眼保健操眼保健操 ， 也就是穴位按摩療法，它是根據造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的 。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經絡，調和氣血，使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用 。
晶體操1.轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次 ， 接著再逆時針、順時針各轉動10次 。
2.找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光 ， 往返20次 。
【視力下降怎么辦】
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