文章插圖
文章插圖
1、紫甘藍的營養含量進入人的身體 ， 比如生吃和炒用 ， 對于紫甘藍的營養含量保留的就不一樣 。紫甘藍不論是清炒做湯涼拌，都是一種很好的食用方法 ，
2、涼拌紫甘藍的做法：主料：紫甘藍；輔料：白糖、精鹽、白醋 。
3、紫甘藍剝掉老皮，切絲 。
4、把切好的紫甘藍盛到干凈容器里，撒少許精鹽拌勻腌漬10分鐘 。
5、取干凈小碗，倒入一湯匙白醋，灑入白糖攪勻成酸甜湯汁 。
【紫色包菜怎么做有營養 涼拌紫甘藍的做法】6、把腌漬的紫甘藍控凈水，調入酸甜湯汁 ， 拌勻即可 。喜歡辣味的可以再澆上一匙子辣椒油，拌勻后香辣酸甜的味道就出來了 。
相關經驗推薦
- 槐樹花怎么做湯好喝 槐花湯的做法
- 涼拌白菜怎么做才好吃 涼拌白菜需要什么材料
- 凍蝦尾怎么做才嫩 凍蝦尾的制作方法
- 魚香豇豆怎么做 制作魚香豇豆的方法
- 冬天眼睛干澀怎么辦
- 經常掉頭發應該怎么辦
- 北京陽了怎么辦？應對方法一覽
- 酒精過敏了怎么辦
- 北京混管異常的人員怎么處理？
- 面包蟲怎么養怎么繁殖 面包蟲如何讓它繁殖更多用什么方法