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橄欖菜可不可以生吃，附橄欖菜的做法

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【橄欖菜可不可以生吃，附橄欖菜的做法】橄欖菜可以生吃 。橄欖菜的做法有很多，譬如可以準備橄欖菜心、精鹽、味精、白糖、麻油等食材，將橄欖菜心根部修成橄欖形，入開水鍋氽一下，盛盤晾開，加入鹽、味精、麻油拌一下，晾冷后改刀，整齊裝盆即可 。橄欖菜制作工藝可追溯至宋明時代，經加工制作后具“清、鮮、爽、嫩、滑”等特點 。
橄欖菜可以生吃 。橄欖菜的制作工藝可以追溯到宋明時代，經加工制作后具清、鮮、爽、嫩、滑等特征 。
二、橄欖菜的做法
1、做法一
（1）制作食材：芥菜（俗稱酸咸菜葉）、橄欖、食用油、醬油、鹽 。
（2）制作流程：清洗干凈橄欖，用清水浸漬漂洗，濾去酸澀水分；選擇鹽漬酸咸菜，用刀切碎，將欖與芥菜葉放入鐵鍋，添加花生油及適量食鹽，以文火煮至將近熟爛之時，將已切碎的紅辣椒、蒜頭、少許芝麻、花生仁等輔料加入拌均勻，再煮五分鐘后即成 。
（3）制法要領：需要經過八道工序，首先選用碧綠豐潤的鮮橄欖，去其苦澀，再以香醇花生油和鹽反復番炒，盡取香馥之味，留其珍貴橄欖油成份，加入精選芥菜葉，并控制不同火候，慢慢攪伴，欖汁、香油漸滲其中，使其逐漸烏黑亮澤 。經十個小時以上的文火煎熬，佐以香料，方制成滑潤爽口的橄欖菜 。
2、做法二
（1）制作流程：刀豆切粒，用油炸熟；切碎橄欖菜，拌入肉末，用油煸熟；倒入刀豆粒，調味炒均勻即可 。
（2）制法要領：刀豆油炸至皮皺，耗油不多，既快熟又保持色綠；橄欖菜咸鮮，要留意調味用量；選用汕頭出產的橄欖菜為佳 。
3、做法三
（1）制作食材：橄欖菜心300克，精鹽4克，味精4克，白糖0.5克，麻油15克 。
（2）制作流程：橄欖菜心根部修成橄欖形，入開水鍋氽一下，盛盤晾開，加入鹽、味精、麻油拌一下，晾冷后改刀，整齊裝盆 。
4、做法四
（1）制作流程：將橄欖壓破，浸去澀汁或煮熟后才浸在水里兩天，讓澀汁瀝干后，在鍋里用油和鹽反復翻炒，中間再加進咸菜葉（要老咸菜葉較好），用慢火熬幾個小時，便成為黑得像墨的烏橄欖菜 。
（2）制法要領：冷卻后再裝進壇中 。這種菜的油要下得多，很幫助消化，很開胃，只取一些放在碟子中佐餐，壇里的水不能混上生水，才不發霉，可以保存幾個月 。

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