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皮皮蝦的上市時間，皮皮蝦的營養價值有哪些

生活百科上市時間

皮皮蝦一般在每年的4-6月上市，這段時間產出的皮皮蝦比較肥美 。皮皮蝦的蛋白質含量非常高，高達20%，每100克皮皮蝦中大約有4.95克的碳水化合物，能為人體供能 。皮皮蝦里還含有少量的纖維素，可以幫助促進腸胃的蠕動，促進排便 。皮皮蝦中的脂肪含量并不是很高，100克中僅含有2.28克的脂肪 。

二、皮皮蝦的營養價值有哪些
1、蛋白質
皮皮蝦的蛋白質含量非常高，達到20%以上，蛋白質與人體正常生命活動密切相關，在平時的飲食中，必須注意蛋白質的攝取 。
2、碳水化合物
每100克皮皮蝦中含有約4.95克的碳水化合物，這些碳水化合物進入人體后，可直接分解為人體供能 。
3、纖維素
皮皮蝦是肉類食品，但是里面含有少量的纖維素，有助于促進胃腸蠕動，盡快排出糞便，有效避免毒素堆積在體內 。
4、脂肪
【皮皮蝦的上市時間，皮皮蝦的營養價值有哪些】皮皮蝦的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮蝦中僅含有2.28克的脂肪 。有些人可能認為攝取脂肪會使我們的身體發胖，但實際上適量的脂肪對人體健康有益 。例如，一些脂溶性的維生素必須要脂肪才能被人體吸收 。

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