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1、準備好材料，適量的苦瓜、蜂蜜等 。把苦瓜洗干凈，切開兩半，把里面的籽拿出來 ， 切成丁狀 。放入榨汁機里，在榨的時候，要加點水，口感會更好，也不會那么苦 。完成之后，用一個干凈的紗布過濾一下，味道會更好 。然后加點蜂蜜進去，但不要太多，適量就行了 。
【苦瓜汁怎么做減肥又好喝 苦瓜汁可以每天喝嗎】2、每天適當吃一些，對身體很好 ， 保健效果很好 ， 可以排出體內很多毒素 。對皮膚也很好，會變得更白、更有光澤 。但它是涼性的，一些寒性體質或宮寒、痛經的人 ， 不要吃太多，很容易加重這種癥狀，更難恢復 。在月經來的時候，最好不要吃 ， 好了之后再吃，否則會有很多寒氣在體內，很容易受涼，患上很多疾病 。每天適當吃一些，一周喝兩次到三次，能燃燒體內的脂肪，身材會更苗條，更快瘦下來 。
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