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怕涼喝什么茶( 二 )

生活百科手腳


2、 陽氣問題
一般小孩子很難出現手腳冰涼的現象，這是因為孩子身上的陽氣比較足，手腳冰涼的人一般陽氣都是不足的 ， 據了解體內陽氣不足的人也容易手腳冰涼，據悉這是因為陽氣不足導致了手腳沒有陽氣的溫養從而導致冰涼的出現 。
3、 激素問題
在女人月經期間 ， 一般體質比較弱，這個時候體內激素的變化，導致女人手腳冰涼，不過這只是短時間的手腳冰涼 ， 在月經之后就會好了，據悉特殊的`生理期會導致激素發生變化，從而對自主神經造成了影響 ， 引發了四肢畏寒怕冷 。
手腳冰涼怎么辦
1、 泡腳泡手
手腳冰涼怎么辦呢?泡泡熱水吧 。泡水會促進血液之間的循環，從而緩解了手腳冰涼的問題 。
2、 多運動
我們要堅持運動，尤其是手腳冰涼的更應該去運動 。不管你是去跑步還是爬山又或者是騎行，只要運動了你就會感覺到全身暖呼呼的 。
3、 滋補滋補
其實每個人的體質都不一樣，因此滋補也是不一樣的 。對于陽虛體質的手腳冰涼患者來說應該注重脾胃的調養，因此可以多吃點羊肉、韭菜桂圓等溫性類的食物 。而對于陽氣瘀滯的患者來說多食用有助于活血疏肝的食物，建議用山楂金橘等泡水喝 。
4、 曬曬太陽
我們都清楚陽氣不足也是一大原因，因為多曬曬太陽補補陽氣是最佳的選擇 。
5、 按摩
想要緩解手腳冰涼可以從按摩下手，身體上有不少的穴位都會能夠緩解冰涼問題 。比如說勞宮穴、涌泉穴還有三毛穴等等 。經常按摩這幾個穴位對于手腳冰涼有極大的緩解效果 。

###其它資料參考###1.紅茶甘溫 ， 可養人體陽氣 。紅茶含有豐富的蛋白質 ， 可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力 ， 還可助消化，去油膩 。飲用紅茶可以使骨骼強壯 ， 建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強 。
2.生姜紅糖茶
材料：生姜10克，紅糖15克 。
做法：
1.生姜洗凈切薄片，入鍋，加水，大火煮開 。
2.加入紅糖 ， 攪拌均勻，再用小火煮10分鐘 。
3.最后倒入碗中 ， 溫后，代茶飲用 。
功效：驅風寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性 。
3.玫瑰花茶
材料：干玫瑰花8朵 。
做法：
1.將干玫瑰花放入茶杯，倒入沸水沖泡 。
2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用 。
4.西洋參茶
材料：西洋參片10克，生姜兩片 。
做法：
1.西洋參片和生姜片，均放入鍋內，加入兩杯水 。
2.煎1小時，溫后飲用 。
功效：補氣滋陰，常喝可以有效改善怕冷癥狀 。
###其它資料參考###在南方冬天可以選擇喝
1、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季節，同樣也是喝桔子茶的季節 。
金桔水果茶是女性朋友的最愛 ， 它抗寒能力強 ， 又有美容養顏功效，還易于消化 。
水果茶的材料可隨個人喜好添加 ， 隨個人喜好調制 。
做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果 。
如果喜歡喝茶的話 ， 還可加入適量普洱 。
建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調味 。
2、可可豆漿
大豆的蛋白質有助于改善骨質疏松癥狀 。
可可含豐富鐵質,是抗衰老的能手 。
冬天飲用令皮膚更具彈性和紅潤.能為女士經后補充流失的鐵質 。

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