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什么茶最省事( 四 )

生活百科普洱茶


喝茶注意事項
1、喝茶減肥雖然省事，但是生活也得節制飲食，盡量減少各種高熱量低營養的垃圾食物的攝入 。此外，除了普洱茶比較溫和外 ， 大多數茶屬于寒性食物，寒性體質的人不適宜 。
2、在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征 。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比 ， 有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者 ， 增加3倍 。
【什么茶最省事】3、茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質 ， 時間一長引起人體缺鐵 ， 甚至誘發貧血癥 。
4、喝減肥茶，最好是在飯后一小時喝，飯后馬上喝茶會影響鐵吸收，容易造成貧血，每天喝茶也不能過量，有些體質的人喝茶會造成腹瀉 。

###其它資料參考###??元宵都已經過完 ， 上班族都進入了上班狀態 ， 經過春節的輕松生活，突然要長時間面對電腦，很多人眼睛會受不了，雙眼干澀、疲勞癥狀經常出現，這個時候可以喝些茶來緩解 。
1、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克 。沸水沖泡飲用 。
功效：清熱解毒，補益肝腎 。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。
功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用 。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物 。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀 。
3、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心 。
4、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用 。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效 。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人 。
5、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。
功效：枸杞子密蒙花茶能用來預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響 。對于一些視力下降、干眼癥、白內障等眼部問題有很好的改善和治療的作用 。??
###其它資料參考###體內濕氣重可以祛濕的茶：
1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此 ， 濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒 ， 不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味，也有祛濕利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶 。

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