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老婆來事了煲什么湯

生活百科例假

來例假 ， 喝什么湯比較好？？ 女性朋友來例假期間，身體會比平時虛弱，抵抗力下降 ， 并且還有很多女性朋友有痛經的現象 。那么女性朋友來例假，喝什么湯比較好呢？

我推薦的是紅糖雞蛋紅棗湯 。不僅僅因為紅糖雞蛋紅棗湯做法簡單 。而且女性朋友來例假時 ， 喝紅糖雞蛋紅棗湯有以下3點好處：


1、喝紅糖雞蛋紅棗湯不僅能吸收豐富的營養，還能起到驅寒防病的重要作用 。這是因為紅糖能有效祛除人體內的寒毒，可以減少寒毒對人體的傷害 。

2、喝紅糖雞蛋紅棗湯不僅能活血調經 ， 緩解經期腹痛 ， 也能預防月經不調的出現 。

3、喝紅糖雞蛋紅棗湯能快速為身體補充能量 。這是因為紅糖中含有豐富的葡萄糖后果糖 。它們被人體吸收后 ， 可以快速轉化成能量 。而且雞蛋中富含蛋白質和磷脂，以及脂肪和微量元素 。它們能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要 。


所以我個人認為女性朋友來例假期間 ， 喝紅糖雞蛋紅棗湯是比較好的 。
大姨媽來的那幾天 ， 可能是女孩子一個月里最難受的幾天吧，痛經、月經量過少、月經量過多 ， 都是常見的問題 。所以一到姨媽期間，許多女孩子都想喝湯補補 ， 緩解身體的不適，下面就簡單介紹幾種湯供女孩子們調理調理吧，男孩兒也可以跟著學起來喲！

1. 花生、紅棗浸泡1小時，胃不好的朋友可以在浸泡紅棗后去殼去核 。（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）
2. 將花生、紅棗放入水中，大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味 ?？梢责B血、補血、益氣、活血，調經，增加身體抵抗力 。

1. 藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈 。
2. 木耳泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草切小段 。
3. 將準備好的幾樣食材放入水中煮，待水沸后改小火熬制半小時以上，加入適量紅糖調味 ?？梢灾寡探?，適用于月經過多，貧血體虛等情況 。

姜棗紅糖水：
1. 干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈 。
2. 干姜切末 ， 大棗去核，可以提前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮 。
3. 再加入紅糖30g煮，水開后再熬制15分鐘以上 。溫經散，適宜食療寒性痛經等 。
花茶：
1. 用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶 。
2、再加入適量砂糖調味，可以理氣、活血，適用于月經不調、痛經等癥 ， 改善女性膚色 。

這是我經常喝的補氣血的湯，對女性非常好，不管是不是來例假的時候，都可以喝 。如果是例假期間 ， 就再加幾片生姜，效果更好 。
制作比較簡單：
1、紅豆提前泡一碗
2、雞蛋煮好剝殼
3、然后砂鍋里加入紅豆、桂圓肉、紅棗、核桃、雞蛋一起煮，先大火，再小火，煮30分鐘 ， 然后再加入枸杞 ， 再煮5分鐘 ， 就可出鍋了




例假，是每個正常女性都會經歷的生理現象，它能排出身體的毒素，促進人體的造血功能，還能使我們盡早的發現某些疾病，所以，每個月的例假，對我們女性是有好處的 。但是，凡事都是相對的，有利就有弊，每個月的例假會使我們大量失血，從而流失比較多的鐵質，并且有的女性會腰疼小腹疼、全身無力、心浮氣躁 。
我是個正常女性，幾十年來每個月都會有例假前來報道，曾經也因為例假的一些不良反應而看醫生，所以在例假期間我們應當注意些什么 ， 還是有那么一點點經驗 。

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