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吃什么蔬菜和水果補心

生活百科食物

養心補心的食物有哪些？問題一：補心的食物有哪些補心吃什么好？
心 ， 位于胸腔之內，膈膜之上 ， 兩肺之間，形似倒垂未開之蓮蕊，外有心包護衛 。心臟是人體的發動機，是支撐各個器官的源動力，只有心臟健康了機體才會正常發揮各大功能 。所以 ， 在日常生活中我們宜多食養心食物，如紅色食物、苦味食物的養心功效都較好 。
適宜食材
1、宜多食紅色食物，可活血化瘀
2、宜多食苦味食物，可消炎解毒
3、宜食寒涼性食物，可清熱去火
禁忌食材
1、忌肥甘厚膩的食物
2、忌濃茶、咖啡、煙酒
3、忌用辛辣、熱性調料
下面一些食方，有很多是我用過的，感覺到還不錯，故此推薦：
補心食物桂圓
可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾 ， 補氣血，安心神的用途 ， 尤其適宜心血不足型心悸之人 。紅棗 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食 。
紅棗中含有多量的，為造血不可缺少的營養素――鐵和磷 ， 是一種天然的補血劑 。對各種貧血，體弱，產生虛弱 ， 手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜 。
酸棗仁
宜用酸棗仁6～10克，芡實12克 ， 龍眼肉6克，煮湯后睡前服食 。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對心血不足型心悸頗有裨益 。若無芡實或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食 。
荸薺
每日可用荸薺60～120克，配海蜇50～100克，煮湯分2次飲用 。此法為清代名醫王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食 。
柏子仁
可用柏子仁10～15克，稍搗爛 ， 同粳米煮粥，待粥將成時，加入少許蜂蜜，稍煮一，二沸即可食用，宜作早晚餐服食 。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養心安神之效 。
百合
選用鮮百合50～60克 ， 或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用 。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質虛弱，婦女更年期，以及神經官能癥所致的心悸之人服食 。
蓮子
先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗 ?；蛴酶缮徣?0克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服 。此法適宜心血不足型心悸者食用 。
蓮子心
每日用于蓮子心1 。5克，開水沖泡代茶飲 。適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食 。
麥門冬
選用于麥冬20克，煎水代茶飲 ?；蛟倥浜仙硡?0克，一并煎湯飲用 。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲 。
西洋參 單以西洋參片3～5克，泡茶常飲 。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用 。
豬心
用豬心一枚，切后同姜，蔥，細鹽適量煮食 。因豬心補心，可治心悸怔忡，適宜心血不足 ， 心氣虛弱而心悸者服食 。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3～4小時，分3～4次服食，連吃2～3只豬心 。此法適宜痰火入心，驚悸發狂者食用 。
薤白
即小蒜，一名野蒜 。每次用干薤白10克，配合瓜蔞仁10克，煎湯喝，每日2～3次 。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用 。山楂 可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶飲 。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病 ， 高脂血癥 ， 冠心病，動脈粥樣硬化性心臟病 ， 心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食 。
人參
可用人參3克 ， 切片 ， 每天泡茶飲 。適宜心氣虛弱，產后病后體虛之人心功能不全而心悸時食用 。

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