冬天是一年中天氣最冷的時候，在這個季節中人們大多數都不喜歡出門，需要吃大量的食物來為身體補充熱量，而且有些還會吃大量的辛辣食品，在這種情況下，就會加重胃部負擔，會讓人們出現胃部不適，需要及時調養，那么冬天應該怎么養胃呢？最好的方法就是通過飲食進行調理，接下來我就把冬天養胃食譜寫出來推薦給大家 。【冬天怎么養胃 冬天吃什么養胃又補胃】
冬天怎么養胃冬季養胃食譜推薦1、蓮子山藥粥養胃
冬天養胃可以多吃一些蓮子山藥粥，在制用這種粥品時需要準備蓮子三十克，山藥六十克和大米五十克，另外再準備薏米和黨參各三十克，把這些食材放在一起加清水，一起煮制成粥直接食用就可以，人們食用以后就能起到養胃健脾的良好作用 。
2、神曲陳皮粥能養胃
神曲陳皮粥也是最適合冬天養胃的一種食品，它能促進消化治療積食，減輕胃部負擔，制作時需要神曲十五克，陳皮十克，大米五十克 。在制作以前要把神曲和陳皮加工成粉末，然后再用水煎出湯汁，過濾以后才能加入大米煮制成粥 。
3、胡椒豬肚湯
胡椒豬肚湯也是一種可以養胃的食品，它對胃寒和胃痛以及消化不良都有很好的調理功效 。制作時需要胡椒二十克，生姜三片以及紅棗六克，最重要的是準備豬肚兩百五十克，把豬肚洗凈以后加入紅棗和生姜、胡椒以及清水，用大火燒開，然后用中小火煲制兩小時就能煲好 。
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