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三種家中常用糖 營養功效各不同！

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三種家中常用糖 營養功效各不同！

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糖是我們每日都離不開的健康飲食之一，在我們素日烹調中，多愛以白糖進行調味;在品茶煮湯時，又愛用冰糖增強口感;在女性經期，或是產后滋補時，更是離不開紅糖 。
三種家中常用糖，有三種不同的食物營養 。下面，我們就來給您介紹，三種家中常用糖的營養功效 ， 讓您更加了解糖類的飲食竅門 。
三種家中常用糖的營養功效：
白糖
中醫認為，白糖性寒，能清肺潤燥、舒肝和中、補脾生津，可利咽喉、解酒毒 。
奧地利研究者通過對出事汽車司機的血液分析發現 ， 人體血糖偏低時注意力不易集中，因此建議遠途司機最好隨身攜帶一些白糖 ， 反應會更靈敏 。另外，經常喝些白糖水，對便秘和輕度膀胱炎也有一定的療效，還有助于提高老年人的記憶力 。
【三種家中常用糖 營養功效各不同！】紅糖
《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效 。產婦、月經期婦女喝些紅糖水可補血活血;冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀;受涼或被雨淋濕后，喝碗生姜紅糖水，可預防感冒 。
冰糖
冰糖系白糖脫水精煉而成 ， 性溫，有止咳化痰之功效，其獨特療效，為其他糖所不能代替 。如龜板膠、秋梨膏均加入冰糖作配料;人參糖就是取人參100克、冰糖500克一起制作而成 。
以上就是我們為您所介紹的三種家中常用糖的營養功效，這三種糖類營養豐富，各有千秋，我們也要根據身體不同的情況，從而選擇食用不同品種的糖類 。此外，我們需要提醒您，糖類雖好，但切忌多食，長期大量吃糖不僅容易長蛀牙 ， 發胖，還會對兒童視力產生一定的影響 ， 所以，吃糖也要適可而止 。

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