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什么茶可以健脾( 二 )

生活百科脾胃


4、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當然也不要過量 。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小時吃一點木瓜可以幫助蛋白質的消化，減輕胃腸的消化負擔；另外 ， 可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效 。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果，且營養豐富，能夠美容養顏，在養生功效方面，櫻桃有健脾開胃、補中益氣、調中益顏的作用，適合脾胃不好的人食用，不過也需要注意 ， 陰虛火旺體質的人不宜多吃，甚至要禁食 。
6、草莓
草莓也是一種常見的養胃水果 ， 但性質偏涼，不適合胃寒的人食用 。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用 。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養胃、益氣的效果 。
7、橙子
橙子屬于味道比較酸甜的 ， 它性質比較偏涼性，對于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒食欲，吃東西后產生的胃痛、胃脹、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情、改善便秘的效果 。
吃水果也要得當才能取得良好的養生效果 。以上就是為大家介紹養脾胃最有效的7種水果，可以經常適當吃一些，希望可以幫助到大家 。
養脾胃茶最好的是什么茶3山藥4種做法生津止咳養脾胃
1、四寶甜湯
材料：山藥半斤去皮切成丁狀、白木耳2兩、蓮子3兩、龍眼干2兩、冰糖(或細砂糖)4兩、水八杯 。
做法：先將蓮子、白木耳泡水 。準備完成后先將蓮子加水煮軟，再加入山藥、白木耳、冰糖續煮3分鐘后，再放下龍眼干煮開即可食用 。
2、山藥手卷
材料：山藥4兩、蛋1個、混合蔬菜丁300克、火腿片6片 。沙拉醬3湯匙 。
做法：準備完成后先山藥洗凈切小塊丁狀和蔬菜丁一起燙熟后撈出備用 。蛋煮熟切小塊丁狀 。最后將所有材料以火腿片卷起、再用牙簽插住固定，淋沙拉醬即可食用 。
3、甜湯
材料：準備白木耳10公克、山藥去皮磨成泥狀、紅棗20粒、冰糖適量、水果丁罐頭一罐 。
做法：準備完成后先紅棗、白木耳放入水中泡水膨脹 ， 再將白木耳放入果汁機加500cc水中打碎備用，再將白木耳漿、紅棗，適量冰糖放置鍋中并加入1公升的水煮開后加入山藥泥邊加邊攪拌最后加入水果丁即可食用 。
4、山藥豆腐羹
材料：山藥、豆腐、雞蛋、香菇、香菜、鹽、味精、雞精、胡椒粉、淀粉 。
做法：山藥去皮切小丁并焯水 ， 豆腐切成與山藥等大的丁 。香菜洗凈切末，香菇洗凈切丁 。鍋中加鮮湯，然后放入山藥丁、豆腐丁、香菇丁，加鹽、味精、雞精、胡椒粉調味 。湯沸騰時用淀粉勾芡至濃稠狀 ， 淋入蛋液并撒香菜末即可 。
1、陳皮茶
陳皮有理氣健脾之效，常用于脾胃氣滯證 。其中寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、惡心嘔吐、泄瀉者，用之尤為適宜 。
2、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用 ， 并且對于胃部有很好的調養功效 。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康 。
3、和胃調脾茶
和胃調脾茶有除濕導滯 ， 調和脾胃的功效，脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用 。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛 ， 對腹瀉、腹痛有很好的療效 。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱，有安神定志的效果 ， 可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒 。
5、大麥茶

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