三、云耳紅棗黃鱔湯：黃鱔、云耳、紅棗、生姜，各適量，把所有材料備好，黃鱔宰洗凈后用熱水燙去黏液洗凈切段，然后和其它食材一起入瓦煲內 ， 加入清水適量，大火煮開后再轉為文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可，有補血效果，很適合經期服食，因為它有養陰活血的效果，可以幫助女性調經補血 。
四、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉、桂枝、紅糖，各適量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲內加適量的清水用文火煎到水余一半時 ， 加入紅糖，調勻煮開即可飲服，有溫經通脈，化淤止痛的效果，對于女子寒性痛經癥及面色無華者適宜 。
【月經期間可以燉什么湯最好】五、韭汁紅糖湯：鮮韭菜、紅糖，各適量，先把鮮韭菜洗凈，瀝干水分后切碎并搗爛取汁，紅糖入鋁鍋內，加少許清水煮開，到糖化后再兌入韭菜汁即可飲服，有溫經、補氣作用，對于氣血兩虛型之痛經者適宜 ， 同時可使皮膚紅潤光潔 。
文章插圖
相關經驗推薦
- 牛奶怎么打發成奶油
- 包菜水餃可以放多久
- 吃醋泡姜多久可以減肥
- 月子期間怎么吃不會胖 坐月子吃什么不會胖
- 娃娃放學后寫作業之前，可以先做這幾件事兒，或可防止拖拉磨蹭
- 牛油果泥可以放多久
- 桂花怎么做可以吃
- 小米手機怎么樣？在哪里可以買到小米手機？
- 腸胃得多久調理
- 月經血過多吃什么食物