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孕婦喝的雞湯放什么好處( 五 )

生活百科雞湯


1、茶樹菇雞湯
成份：茶樹菇、雞、鹽、蔥、姜 。做法：茶樹菇洗凈泡軟 。雞肉洗凈切塊焯水備用 。鍋里面加水燒開后把茶樹菇、雞、姜放進(jìn)去，大火煮10分鐘 ， 然后小火燉一個(gè)小時(shí)，加鹽、蔥調(diào)理食用 。
2、山藥雞湯
食材：山藥、雞、枸杞、鹽、姜 。做法：把雞洗凈切小塊 ， 放入鍋中加入水燒開 ， 同時(shí)加少量料酒、姜片，轉(zhuǎn)小火燉30分鐘左右，把切好的山藥放入鍋中，繼續(xù)燉20分鐘，加入鹽調(diào)味食用 。
3、胡蘿卜雞肉湯
材料：香菇、雞、胡蘿卜、鹽、姜 。做法：雞肉洗凈切塊，香菇用水泡軟，胡蘿卜去皮切件，姜片洗凈備用 。鍋里面倒入水，加入雞肉、胡蘿卜、香菇，大火燒開后小火煮一個(gè)小時(shí)食用 。
4、滋補(bǔ)烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、黨參、枸杞、百合、胡椒粉、生姜、鹽 。做法：把烏雞洗凈切塊，其它的材料也分別洗干凈 ， 然后一起入鍋加水燉湯，一般都是燉一個(gè)小時(shí)左右就可以吃肉喝湯了 。
上面這些都是很普通的雞湯做法，也是很適合孕婦喝的，現(xiàn)在的天氣炎熱，喝一些清補(bǔ)的雞湯是最合適的 ， 孕婦燉雞湯的適合不要放太多調(diào)味料 ， 盡量清淡一些 。雞湯不僅有很好的保健作用，還能提高孕婦的抗病力，所以懷孕期間喝雞湯是很好的 。

孕婦喝的雞湯放什么好處

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