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吃什么水果多久能去斑( 三 )

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注意事項：由于獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用 。而吃完獼猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否則維生素c將與乳制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，會引起腹瀉等癥狀 。
2、橘子
【吃什么水果多久能去斑】 橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚干燥，角質(zhì)層厚的問題 。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙 。
3、檸檬
檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護(hù)膚品中，基本原料就是這樣物質(zhì) 。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚 ， 滋潤肌膚等 。
4、蘋果
蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子 。雖然在蘋果當(dāng)中會有對人體沒有好處的'物質(zhì)，比如粗纖維、脂肪等 ， 但是，作為美容達(dá)人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關(guān)鍵了 。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子 ， 保濕作用不在話下 。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀 ， 含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯 。
蘋果的性質(zhì)非常溫和 ， 使用它來做面膜，是一個不錯的選擇 。可以將蘋果搗成泥狀，然后敷在臉部，15分鐘以后就可以用水將其洗凈了 。
5、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等 。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大 ， 容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量 。
6、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng) 。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的 ， 多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦
這些就是我們進(jìn)行相應(yīng)的祛斑過程中 ， 需要了解的知識了 。這些水果都是我們祛斑的時候，可以用到的 ， 并且祛斑效果還是很不錯的 。大家不需要用激光什么的，不需要吃藥打針受罪，吃水果就可以輕松祛斑 。

###其它資料參考###1、櫻桃：晶瑩剔透、小巧玲瓏 ， 俗話說：“櫻桃好吃樹難摘” 。難得的水果，其營養(yǎng)價值很高，含有維C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推薦的祛斑水 。
2、西紅柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮膚發(fā)黑、發(fā)黃 ， 用西紅柿汁涂抹在臉上 ， 堅持半個月，皮膚明顯變白，當(dāng)然對于祛斑也有一定效果，攙和些蜂蜜效果就更好了 。
3、草莓：很多女性總吃草莓 ， 平常不用什么化妝品，皮膚就很白 ， 那是因為草莓富含營養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓 。
###其它資料參考###1、蘋果蘋果的祛斑效果是比較不錯的，可以先把蘋果皮去掉，然后切成塊狀 ， 把蘋果塊放在碗里面最后把蘋果搗碎成泥，加入雞蛋和橄欖油，并且均衡的進(jìn)行攪拌，最終攪拌成糊狀就可以了 。在洗完臉之后，把這些蘋果泥貼敷在臉上，一般可以貼敷10分鐘左右，這樣就可以達(dá)到很好的祛斑效果 。
2、香蕉香蕉的祛斑效果比較明顯，一般適用于任何皮膚 ， 方法也是比較簡單的，我們只需要把香蕉做成醬狀，然后涂抹在皮膚上 。一般涂抹20分鐘之后，就可以把臉部清洗干凈，這樣可以達(dá)到一個很好的營養(yǎng)皮膚的功效，還能增強皮膚的抗氧化能力，是比較不錯的祛斑水果 。
3、西瓜把西瓜皮壓榨成汁，然后加入一些蜂蜜 ， 就可以做成糊狀了 。可以把西瓜皮汁涂抹在長斑的地方，這樣可以很好的去除斑痕，一般我們的皮膚在曬傷之后，也可以涂抹一些西瓜，這樣可以修復(fù)皮膚 。

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