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大棗紅糖桂圓煮多久( 三 )

生活百科桂圓


###其它資料參考###不宜太久
紅棗紅糖是益氣養血，安神補腦的功效
這些都是比較補的食材，小火煮20分鐘左右就可以了，不宜時間太長

###其它資料參考###紅棗和桂圓都選用干料，而不是鮮棗和鮮桂圓 。干紅棗4、5粒洗凈，桂圓干7、8顆去殼，放入普通飯碗大小的碗或杯或燉盅中，加入水和一小勺紅糖 。然后隔水蒸20分鐘即可 。
如果比較偷懶的話，可以把材料放在茶杯里，用開水泡著喝也行 。
###其它資料參考###主料：紅棗10顆、桂圓10粒
輔料：紅糖適量
步驟一：備紅棗，桂圓，紅糖 。
步驟二：食材因人而定，這是一個人的量 。
步驟三：桂圓去殼，將紅棗，桂圓，紅糖放碗里，放進紅糖，放點清水 。
步驟四：放進蒸鍋里隔水蒸 。
步驟五：蒸十五分鐘即可 。
步驟六：成品 。

###其它資料參考###桂圓紅棗粥是一種傳統的藥膳，其中的桂圓又叫龍眼，具有養脾安神、恢復體力的作用，對于大病初愈者也有著滋補作用，而且還有消毒殺菌的用處，可以提高身體免疫力；紅棗也是一種富有營養的滋補品，富含維生素E，具有補血功效，對于貧血及正在長身體的青少年有很大幫助，那么桂圓紅棗粥 ， 這個將桂圓和紅棗放在一起做出來的粥，是具體做法和功效是什么呢？
做法：
1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡后洗凈 。
2、砂鍋內倒入清水 。
3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗 。大火煮開后，再燉半小時 。
4、碗內放入兩勺紅糖 。
5、倒入桂圓紅棗水，攪拌后喝就好 。
功效：
1.健腦安神
桂圓含有多種營養物質，有健腦益智 ， 補養心脾，安神 ， 治失眠、健忘、驚悸等功效 。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康 。
3.恢復體力
桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效
4.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體 ， 滋潤氣血 。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力 。
5.養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安 ， 心神不寧等 ， 用紅棗和甘草 ， 小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效 。

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