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1、霜降時節要吃紅柿子，有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都要裂開了 。吃柿子不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品 。
【霜降節氣習俗 霜降節氣有什么習俗】2、霜降時節有登高遠眺的習俗 ， 登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚 。古人眼里，菊花有著不尋常的文化意義，被認為是“延壽客”、不老草 。霜降時正是秋菊盛開，我國很多地方會舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴 。
3、在山東地區，有句農諺“處暑高粱 ， 白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜 。民間自古流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方”之諺語 ， 現代也有人稱蘿卜為“土人參” 。
4、不少地方都有霜降吃牛肉的習俗，早餐吃牛肉炒河粉 ， 午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，祈求在冬天里身體暖和強健 。
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